Journal

Qu'est-ce qu'un extrait titré (ou standardisé) ?
« Extrait titré à X % » ou « standardisé » : derrière ce vocabulaire technique, une idée simple et un vrai critère de qualité pour comparer deux produits. Lire plus...
Oméga-3 : forme triglycéride ou ester éthylique ?
Tous les oméga-3 ne se valent pas : deux paramètres décident de la qualité d'une huile de poisson — sa forme chimique et sa fraîcheur. Lire plus...
TOTOX : comment savoir si vos oméga-3 sont frais
Le défaut le plus répandu — et le plus invisible — des oméga-3 : l'oxydation. Le seul moyen objectif de la mesurer tient en un indice, le TOTOX. Lire plus...
Magnésium : oxyde ou bisglycinate ? Ce que vous absorbez vraiment
Deux compléments de magnésium peuvent afficher le même nombre de milligrammes sans délivrer la même chose. La raison tient en un mot : la forme. Lire plus...
Élémentaire ou composé : comment lire une étiquette de complément
« 200 mg de magnésium » et « 200 mg de bisglycinate » ne disent pas la même chose : distinguer le magnésium élémentaire du composé est la base pour lire une étiquette. Lire plus...
Fer et vitamine C : pourquoi on les associe
Si tant de compléments de fer contiennent de la vitamine C, ce n'est pas du marketing : c'est l'une des rares synergies reconnues par la réglementation européenne. Lire plus...